Kuruyemişsiz Paleo Raw Sütsüz Tatlılar Vegan Yumurtasız

Sağlıklı Çikolatalı Puding



Bade reklamlarda gördüğü çikolatalı pudingleri görüp isterim diye tutturduğunda üzülmedim – ben bunu sadece bir fırsat olarak gördüm. “Elbette tatlım” dedim gülümseyerek “ama reklamlardaki çok pis ve sağlıksız, ben sana sağlıklı olanından yaparım”. Benim minik yaramaz keçime yaptığım çikolatalı puding, pudinglerin en besleyicisi sanırım. İçinde un yok, rafine şeker yok, nişasta türevleri yok, katkı maddesi yok. Yumurta veya inek sütü  alerjisi olan çocuklar için de oldukça uygun bir tarif. Bu tarifin fikri bana ait değil, kim akıl etmiş bilemiyorum ama iyi ki de etmiş. Marketlerdeki hazır pudinglerin yerini alabilecek en iyi alternatifle karşı karşıyasınız. Sıkı durun!

İçindekiler :
– 1,5 büyük boy olgunlaşmamış muz
– 1 orta boy avokado (benim avokadom çok büyüktü o yüzden 2 muz kullandım)
– 1 çorba kaşığı dolusu toz kakao
– süslemek için rendelenmiş hindistan cevizi
– 1 çorba kaşığı bal/akçaağaç şurubu
Yapılışı
Hepsini blenderdan geçirin, süsleyin, buzdolabında soğutun ve tadını çıkarın! Tariften iki büyük kase – 4-5 minik kase puding çıkıyor. Sütle hazırlanan hazır pudinge göre karbonhidrat oranı çok çok daha düşük. Ben Bade’ye 1 minik kase kadar veriyorum, yetiyor.


 


 

Write a comment