AIP GAPS İçecekler Kuruyemişsiz Paleo Raw Sütsüz Vegan Yumurtasız

Dutlu Muzlu Koko-Shake


Kızımı ufacık bir atıştırmalığın ne kadar mutlu ettiğini görseniz inanamazsınız. Ben de sürekli sağlıklı ve kan şekerini zıplatmayan şeyler uydurmaya çalışıyorum. Yatmadan önce mutlaka ara öğün (genellikle keçi sütünden kefir veya meyve) tüketmesi gereken Bade için bu akşam harika bir sürpriz vardı. Dutlu muzlu Koko-Shake ! Bu mevsimde ne dutu derseniz, dutları yazdan dipfrize attığımı bilmenizi isterim. Dut kan şekeri kontrolü için çok etkili bir meyve. Diğer malzemeler oldukça kolay.
İçindekiler:
– 5 adet kırmızı dut
– 1 muz
– 2 bardak hindistan cevizi sütü
Yapılışı:
Hepsini blenderdan geçirin 🙂



Write a comment